Raskausaika

Mitä pakata sairaalakassiin?

mitä pakata sairaalakassiin

Vauvan syntymä on odotettu tapahtuma, usein jännittäväkin. Lähtö sairaalaan voi tulla nopeasti tai suunnitellusti. Kuitenkin valmistautuminen kannattaa aina. Sairaalakasiin valmiiksi pakkaaminen rauhoittaa äidin lisäksi myös tulevan isän jännitystä. Helpottaa kun ei tarvitse miettiä mitä tavaroita puoliso ja vauva kaipaa ja mistä ne löytää.  Sairaala kassiksi käy mikä vain laukku johon mahtuu parin päivän tavarat. Esikoisen …

Mitä pakata sairaalakassiin? Lue lisää »

Raskauden ensioireet

mistä tietää onko raskaana

Raskauden ensioireet voi tunnistaa ajoissakin. Osalla alkavan raskauden merkit ovat hyvin selkeitä ja osalla tuntemuksia tai oireita ei tule koko raskauden aikana. Kaikki on hyvin yksilöllistä. Yleisimmin kuitenkin suurimmalle osalle naisista tulee joitakin ensioireita raskauden alkaessa. Itseään ja kehoaan kannattaa kuunnella herkällä korvalla ja luonnollisesti raskaustestillä saat varman vastauksen.   Raskauden ensioireita voi olla joku tai …

Raskauden ensioireet Lue lisää »

Parhaat vitamiinit lapsille

lasten vitamiini

Tarvitseeko lapsi vitamiineja? Yleinen kysymys, jota varmasti suurin osa vanhemmista pohtii ainakin jossain vaiheessa lapsen kasvua.  Lähtökohtaisesti ruuasta saa jokainen tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita, kun ruokavalio on monipuolinen ja sisältää paljon kasviksia sekä hedelmiä. Meillä Suomessa lasten on kuitenkin suositeltua saada D-vitamiini lisää koko lapsuutensa, toki myös aikuisena. Odottavan ja imettävän äidin kannattaa myös tankata …

Parhaat vitamiinit lapsille Lue lisää »

Pukeutuminen kantorepun ja kantoliinan kanssa

kantotakki

Vauvan ja äidin pukeutuminen kylmällä kelillä katorepun kanssa voi välillä olla haastavaa. Äidin lämpö lämmittää vauvaa mutta kädet ja jalat jäävät ilman lämpöä. Kantamisessa kannattaa miettiä vaatetus aina lämpötilan lisäksi myös tuulen vaikutusta lämpötilaan. Mitä pienempi vauva on, sen helpommin vauva kylmettyy. Vauvan kantaminen talvellakin onnistuu oikeilla varusteilla.  Kantotakki vanhemmalle Kantotakki helpottaa huomattavasti vauvan kantamista …

Pukeutuminen kantorepun ja kantoliinan kanssa Lue lisää »

Raskaudesta palautuminen

synnytyksen jälkeen

Raskausaika on mullistavaa aikaa keholle ja mielelle. Itselle kannattaa olla armollinen ja panostaa omaan hyvinvointiin. Jaksava äiti on myös perheelle parasta. Synnyttäminen vie voimia sekä vastasyntyneen hoitaminen on alkuun usein rankkaa, kun rytmiä ei ole vielä kehittynyt. Parin viikon ikäisenä vauva usein löytää jo unirytmin ja imettäminen ja oma palautuminen on alkanut. Alussa kannattaa ottaa …

Raskaudesta palautuminen Lue lisää »

Ihana raskausaika, Odottajan opas

odottajan opas

Raskausaika on ainutlaatuinen ja ihana aika naisen elämässä. Keho muuttuu, mieli vaihtelee. Omaan vointiin ja jaksamiseen kannattaa panostaa, se hyödyttää äitiä ja kasvavaa vauvaa. Raskausaikana kannattaa panostaa mahdollisimman stressittömään elämään, liikkua monipuolisesti, ulkoilla luonnossa, nukkua ja tarkkailla terveellisiä elintapoja.  Nukkuminen ja lepo Raskausaikana nukkuminen voi olla haastavaa, erilaiset vaivat voivat haastaa yöunia, varsinkin loppuraskaudesta. Hyvän …

Ihana raskausaika, Odottajan opas Lue lisää »